HEALTH & BEAUTY
MANFAAT REBUNG BAGI KESEHATAN
FITNESS
17.12.2014

Rebung, makanan khas wilayah Asia ini memang menawarkan aroma dan bentuk yang cukup unik. Tapi, tahukah kamu bahwa rebung memiliki banyak manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh? Berikut 10 hal yang ditawarkan rebung untuk kesehatan tubuh kita:

  1. Menyembukan bisul dan luka
    Berdasarkan penelitian terbaru, rebung mempunyai sifat anti inflamasi dan analgesik yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan bisul dan luka.
  2. Menurunkan berat badan
    Buat kamu yang siap terlihat ramping akhir tahun ini, jangan khawatir! Rebung bisa membantu menurunkan berat badan. Hal ini berkat kandungan kalorinya yang rendah. Selain itu, rebung juga mengandung serat yang tinggi sehingga akan membuat perutmu cepat kenyang ketika mengkonsumsinya.
  3. Menurunkan kolesterol
    Dalam setiap 100 gram porsinya, rebung mengandung gula sebesar 2,5 gram. Sementara itu, kandungan lemak tak jenuh dan lemak jenuhnya sekitar 0,49 gram. Kedua hal tersebut membuat rebung menjadi makanan yang mampu membantu mengurangi kadar kolesterol darah dan menyehatkan jantung.
  4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
    Rebung juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, vitamin E, vitamin B6, asam folat, thiamine, riboflavin, dan niasin. Rebung juga mengandung mineral penting seperti zat besi, mangan, tembaga, kalium, fosfor, natrium, seng, magnesium, dan kalsium. Semua nutrisi tersebut sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  5. Menyehatkan pencernaan
    Rebung dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan gastroenteritis. Selain itu, rebung juga bisa dimanfaatkan sebagai obat untuk mengobati cacingan. Jadi untuk yang susah membuang sisa metabolisme, mungkin ini bisa dijadikan jalan keluar.
  6. Memperlancar proses kelahiran
    Rebung termasuk tanaman jenis uterotonika yang mampu membantu meningkatkan kontrasi rahim sehingga dapat memperlancar proses kelahiran
  7. Menurunkan tekanan darah
    Tingginya kandungan kalium di dalamnya, membuat rebung menjadi salah satu makanan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah serta menjaganya agar tetap normal. Mengkonsumsi rebung juga dikaitkan dengan penurunan depresi, penyakit mental, dan kecemasan.
  8. Mengatasi masalah pernapasan
    Rebung mengandung asam amino dan merupakan sumber protein yang baik. Hal ini membuat rebung memiliki potensi untuk mengatasi masalah pernapasan seperti pilek, batuk, atau hidung tersumbat.
  9. Melancarkan siklus menstruasi
    Apabila siklus menstruasi anda tidak lancar, cobalah untuk mengkonsumsi rebung. Hal ini karena rebung mengandung bahan alami yang dapat membantu memperlancar siklus menstruasi serta dapat mengurangi nyeri.
  10. Melawan kanker
    Rebung mengandung fitosterol seperti flavone, amilasi, dan klorofil yang dapat membantu melawan kanker.

 


© Naomi Fitriani Tobing

SHARE
YOUR REACTION
0 0 0
0 comment(s)
LATEST ARTICLES FROM FITNESS

VIEW DESKTOP VERSION OF LOOKS.CO.ID